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Bewusst selbstbewusst
Wer selbstbewusst auftritt, hat es im Beruf leichter. Trainerin Bettina Stackelberg gibt Tipps, wie man gelassen Vorstellungsgespräche meistert und trotzdem zu seinen Ängsten stehen kann.
Bettina Stackelberg ist Trainerin, Coach und Buchautorin.
Als Bewerber fühle ich mich oft unsicher. Wie bleibe ich beim Vorstellungsgespräch gelassen?
Geben Sie sich Zeit und bleiben Sie authentisch. Jeder Personaler weiss, dass Bewerber nervös sind. Das ist gut so, es geht um viel und es fehlt Ihnen ja auch die Übung – alles andere wäre abgebrüht oder geschauspielert.
Ganz wichtig: Machen Sie es sich leicht – stehen Sie zu Ihrer Nervosität und Unsicherheit, grinsen Sie und sagen Sie: "Holla, ich bin doch ganz schön nervös – es geht mir hier um viel!". Dadurch sind Sie authentisch und tappen nicht in die Falle, supercool wirken zu wollen. Das kommt bei Personalverantwortlichen meist als Arroganz an.
Wie bekämpfe ich meine Nervosität?
Versuchen Sie Ihre Hände ruhig zu halten und eine offene und gelassene Körperhaltung einzunehmen. Finden Sie die richtige Balance aus zuhören gleich zurücklehnen und reden gleich vorbeugen. Halten Sie dabei Blickkontakt mit Ihren Gesprächspartnern.
Sie haben das Recht, sich wohl zu fühlen. Wenn also eine Lampe blendet oder es zieht: Sagen Sie es mit der Bitte, die Lampe wegzudrehen bzw. das Fenster zu schliessen. Und ziehen Sie Kleidung an, in der Sie sich wohl fühlen – die sitzt und passt und an der Sie nicht ständig nesteln müssen.
Wie erlange ich das nötige Selbstbewusstsein?
Das bekommen Sie durch gute Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche und das Wissen, dass Sie zwar Einsteiger sind, aber dennoch viel mitbringen: Sie kommen gut gerüstet aus der Uni, haben eine erstklassige Ausbildung, Enthusiasmus, den Elan, endlich starten zu wollen, und frische Ideen. Verkaufen Sie sich nicht unter Wert. Sie sind nicht der kleine nichtssagende Bittsteller – Sie haben was zu bieten.
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Wie kann ich an meinem Selbstbewusstsein arbeiten?
Seien Sie zu sich selbst schonungslos ehrlich. Nur das bringt Sie weiter.
Sich seiner selbst bewusst sein, nichts anderes ist ja Selbstbewusstsein, bedeutet: Ich kenne mich aus mit mir, ich kenne meine Stärken und Schwächen, meine Ressourcen und Grenzen und bin im Grossen und Ganzen zufrieden damit.
weiter Teil 2: An den eigenen Stärken und Schwächen arbeiten
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